Скамьи для жима для силовых тренировок

Скамья для жима лежа

Любая тренировка в спортивном клубе не обходится без упражнений на жимовой скамье. Это универсальный станок, который подойдет как для оборудования профессионального зала с силовыми тренажерами, так и для домашнего подвального или гаражного зала. Заказать такое оборудование можно на сайте http://www.training-power.ru/items/skamya_universalnaya.html.

Виды жимовой скамьи

В спорте существует много направлений:

  • — пауэрлифтинг;
  • — бодибилдинг и прочие.

И для каждого вида нужна скамья с определенными параметрами. Также они различаются по типу выполняемого упражнения, например, скамья для жима лежа под углом или вниз головой. Для этих техник важно, чтобы станок мог регулироваться.

Скамья для пауэрлифтинга

Имеет широкое основание и прямой мат без выступов и разделений. Широким станок должен быть потому, что пауэрлифтеры имеют весьма внушительные размеры и им нужно много пространства для комфортного расположения спины на скамье.

Покрытие мата должно быть высоко качества и с нескользящим верхним слоем, как бы осуществлять сцепление верхней одежды спортсмена с лавкой. Главное в технике жима лежа — надежная фиксация спины в неподвижном состоянии. Наверняка, замечали в залах, что атлеты посыпают скамью белой магнезией или крепят на мат лавки резинки, которые также обеспечивают противоскользящие свойства. Поэтому для чистоты от пыли магнезии и для удобства клиентов зала лучше заранее позаботится о качестве материалов тренажеров.

Форма скамьи в данном случае должна быть идеально прямой, потому что техника выполнения жима лежа у пауэрлифтеров подразумевает построение «моста». Для этого существует два основных способа по правильному выгибанию спины, и они предполагают такую постановку ног, при которой всевозможные выступы и разделения на скамье будут только мешать.

Очень важно, что стойка для штанги не имела больших крюков. Потому что спортсмены работают с большими весами и им тяжело бывает вернуть нагруженную штангу на место. А большие крюки могут спровоцировать опасную ситуацию, когда спортсмену не хватит сил. Крепление должно иметь оптимальные размеры, чтобы плотно прилегать на фиксаторы и не отскакивать — это весьма травмоопасно.

К стойкам рядом со скамьей также существуют определенные требования. Оптимальным вариантом будет, если у вертикальных опор будет несколько отверстий, с помощью которых можно регулировать высоту положения штанги от лица человека. Худеньким девушкам можно установить крепление на низкие позиции, а физически крепким атлетам нужно повыше, чтобы было оптимально безопасное расстояние от лица.

Существуют недорогие варианты, у которых всего два положения по высоте у штанги. Такая конструкция подойдет для домашнего использования, если изначально по параметрам она подошла клиентам.